no ale

nie chce mi sie czytac dokladniej - sory ale zamiast Voltarenu Gel - na drugi raz wez 2x tanszy a dokladnie o takim samym skladzie - Veral Gel Stawy to stawy a chrzastki i kaletki to co innego - pamietajcie o tym ze zazwyczaj "chrupotanie" itp to nie wina stawu sa mego w sobie a bardziej tych drugich.I tutaj wlasnie kolagnem sie [...]

no ale najszerszy pleców to ciągami nie rozwineli raczej podciąganie na drążku to rozumiem no ale napewno mają treningi typowo na siłowni kulturystyczne bo mają ładnie wszystko symetrycznie rozwinięte mięśni samym rwaniem i podżutem raczej tak równomiernie by nie rozwineli partie mięśniowe.

[...] że jak ćwiczyłem trening Split, to miałem gorsze czasy niż jak ćwicze teraz ACT. Z czego może to wynikać? Co do tych suplementów. Do Carbo już rodzicow przekonałem. No ale to mamy narazie jeżeli się nie myle rzcz która pomoże mi wytrzymywać treningi. Ale chciałbym jeszcze cos co spowoduje u mnie wzrost Siły, ew niewielki Masy. Kolega Serty [...]

no ale tu rozmawiamy o przypadku autora. I w jego przypadku nie bardzo się sprawdzał rozkład z wysokimi węglami i niskim tłuszczem. Więc może warto by spróbować pójść w drugą stronę? czyli dołożyć trochę tłuszczu a zejść węglami + zwiększenie całkowitej kaloryczności. Bo przy tej ilości ruchu rzeczywiście jest to zdecydowanie za mało Zmieniony [...]

[...] ruchu koncentrycznego (przysiad sztanga z przodu),zastosowałem wstawkę izometryczną ok.( połowa wykonywanego ruchu) starałem sie prawidłowo wykonywać pracę (oddechową), no ale cos poszło nie tak. Dzisiaj jeszcze mnie (przytyka), to właściwe okreslenie ,odczucie bólu podczas oddychania. Zostało 2 tygodnie do ogłoszenia wyników antydopingowych. [...]

[...] nosze stabki Activ Ankle( i gdyby nie one to bym miał po kilka więcej, dużo razy uratowały moje kostki ) ( bardzo dobre stabilizatory, kupisz je na allegro za 200 zł sztuka, ale naprawdę godne polecenia i używane przez WSZYSTKICH siatkarzy jak i również widziałem u szczypiornistów ) Oczywiści że stabilizatory osłabiają kostki ale jak gra się [...]

Forma świetna No ale treningi hardcorowe Ja bym nie utyrał takiego treningu Pozdrawiam

Moim zdaniem lepiej prezentujesz się taki większy i musze przyznac, ze jako amator mam cel zyciowy tak wygladac :p No ale cóż do pracy rodacy !

Oczywiście bez odpowiednich kontaktów na zabieg musiałbym czekac pare miesięcy no ,ale ..............

Dzisiaj jestem po 60 min. aerbów.Jutro osra jazda i tak przez kolejne 10 ,może 11 dni.Szlifowanie programu dowolnego ,pozowanie.I mysle ,że w piątek rano wylot do Madrytu,no ale wszystko będę dzisiaj wiedział po konsultacjach z trenerem. Definicja.

Dzisiaj w planie był dzień z samym białkiem i zaczął się od pysznego omleta zbiałek ,kolejny posiłek to 270 g piersi ,no ale juz trzeci posiłek to zmiany po odczytanej info. na temat i termin zawodów

90 kg i sie zwiekszyła o 10kg hmm chciałbym po zrobieniu redukcji wreszczie dobić do takiej wagi no ale tego sie niestety nieda zrobić odrazu.

[...] przyjsc za rok zeby sprawdzic czy sie nie powieksza czy cos w tym stylu bo wtedy bedzie mozliwa potrzeba zrobienia operacji . Ja mam podobnie jak ty tylko ze mam 16 lat ale tak samo mnie to meczy , nad wode wstyd isc bo jakies dziewczyny sie jeszcze beda smialy. Wogole zje*ało mi to psychike masakrycznie , ten lekarz mowil ze ja to bardziej [...]

No ale uwierz ze jak bedziesz dobrze zbudowany to zadna laska sie nie doczepii do twoich sutkow ;) Ja bylem z tym i powiedzial mi ze od dorastania to jest i ze z czasem mi to zejdzie...Ale nie przejmuje sie tym,bo jeszcze zadna dziewczyna nie narzekalaa hehe;p

No ale akcja im sie udala

No ladnie,masz ciekawe barki,na zdjeciu masz za male lapki do reszty no ale skoro teraz masz wieksza o 4,5 cm to mysle ze jest duuuzo lepiej. Pozdrawiam. ****** Doradca w dziale Doping ******

[...] Jeszcze pewnie tylko z 10 przedemna :v W sumie ciężko mi sobie na dziś dzień wyobrazić siebie z taką wagą, bo chyba ostatni raz ważyłem tyle na początku gimnazjum :D No ale, daleko droga przedemną, ważne, że jestem już na ujemnym bilansie kalorycznym, a motywacji dalej nie brakuje. Popijam sobie właśnie potreningowy shake, czyli zmiksowany [...]

teraz wszystko wiem chodzilo mi glownie o te ceny no ale jak widac w Polsce wszystko jest na odwrot mniej szkodliwe ale za to drozsze czyli malo kto kupuje no coz dzieki

no troche pozno ale dopiero co wrocilem z plazy na ktorej non stop padal deszcz wiec siedzilismy w samochodzie i zamulalismy... No ale nic jak juz jestem to Zycze oczywiscie najlepszego- wszystkiego dobrego i jak da rade to czegos za***istego Pozdro

Od kogo dostale taki plan ? Strasznie slaby. Twoj trening powinnien byc oparty glownie na wolnych ciezarach a Ty w swoim planie masz w wiekszosci cwiczenia na maszynach. Skonstruuj plan oparty w szczególnosci na cwiczeniach wielostawowych typu : przysiad, martwy ciag, wyciskanie lezac, wioslowanie , podciaganie na drazku.... [...]